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问：左旋肉碱是什么？

答：左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。
　　左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途：
　　预防心脏病
　　改善患充血性心脏问题的人的心脏功能
　　当在心脏病发作之后尽量减少其损害
　　减少绞痛的痛苦
　　改善心律不齐而又不影响血压
　　当增加高密度胆固醇或好胆固醇时，减少血中的三酸甘油脂及胆固醇水平
可以在以下食物中获取：
红肉是L-左旋肉碱的主要食物来源，其他以动物性的食物包括鱼、家禽和牛奶制品，****豆豉(由大豆发酵而成) 、小麦和鳄梨等均含有该营养素

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